炎炎夏日，出汗容易使mm們“花容失色”，特別是在戶外運動，就會因陽光照射等原因使皮膚受到傷害。運動會加快油脂分泌子口出汗，使化妝品脫落，甚至造成毛孔阻塞。因此，運動妝應根據運動量的大小、外部環境等因素確定化妝重點?？偟膩碚f，修飾的主要部位是眼部、底色，唇部。
在戶外運動，就需搽上防曬霜，既可防曬，又能隔離灰塵及化妝品中的鉛質，色素等，對皮膚有很好的修護作用。
化妝三大重點：
1.眼妝
眼部是整張臉的亮點，需特別注意色彩及線條的運用，使其更具色彩感。
眼影用毛質柔軟的眼影刷將米黃。淺棕或淡綠眼影等配合柔和的亮彩，閃粉刷滿上眼瞼，使眼部看起來潔凈而明亮。
眼線畫眼線更好選用防水眼線筆或眼線液，以防止因出汗出油造成臟妝。細細的眼線在眼尾上揚，會使眼睛更具神采。眼線的色彩可以大膽嘗試，除常用的黑、咖啡色外，近年來紫色、墨綠、深藍、古銅色也頗受歡迎，新奇又富于動感。
睫毛濃密微翹的睫毛可謂魅力十足，而所需要的工具不過是一個睫毛夾，一支防水睫毛膏和一把眉刷。先將睫毛夾翹，自睫毛根部至梢部夾幾次，使之自然彎曲。較劇烈的運動可不涂睫毛膏，妝面反而清新潔凈。如果要使用睫毛膏，可以薄刷一層后用眉刷梳順，若想得到濃密效果，反復薄刷數次即可。
眉毛運動中平直或稍稍上揚的眉型較為適宜，給人青春活潑之感。眉色不宜過濃，以咖啡色配鐵灰色眉粉，將眉毛缺失部分填滿即可。
2.底妝
運動時不宜打很厚的粉底，因毛孔易被汗液和粉塵阻塞，影響皮膚呼吸。所以，不如以液態粉底成分的隔離霜代替，不僅著色均勻、透氣性好又不會導致毛孔阻塞，更能透出膚色的亮麗質感。若希望面部呈現一定的立體感，可在選擇粉底液時，除膚色粉底外，再加上一些深色粉底，通常用在兩側下頜骨.顴骨及鼻側等部位，色彩相互糅合，使中間無明顯的界限，創造出臉部立體生動的效果。視運動情況還可再上一層蜜粉，使面部保持干爽，看上去也更細嫩。
3.唇妝
運動時不需要畫唇線，可選用接近唇色的唇膏，或只上唇彩，如淺豆沙、粉橘等。在使用潤唇膏后用唇刷均勻刷抹，不要涂抹濃重的色調。
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