在市場上，能讓頭發變得更柔順的食物，大家可以參考一下，是有一定的輔助作用。時代美發學校提示如果你的頭發從生下來就又細又柔順，那么不管你吃什么，如果不是的話，可以看一下下面關于營養頭發的食物介紹。
第一、鮭魚
鮭魚里面含有豐富的營養，蛋白質、維生素等，里面的W-3脂肪酸是保持頭發健康生長的成分。專家指出，如果W-3脂肪酸缺乏的話，你的頭皮會感到干燥，頭發看上去也沒有光澤，因此多吃鮭魚可以幫助頭發更柔順。
第二、豆類
豆類也是對頭發柔順不錯的選擇，它也是健康頭發飲食里面不可忽視的成分。它不但可以提供讓頭發生長的蛋白質成分，而且還有鐵，鋅和生物素，你缺乏的話頭發會容易斷的。
第三、堅果
堅果可以讓頭發變得更密切，更加的柔順有光澤，也可以保護你的頭皮，讓你的頭皮更加健康。核桃是一種典型的見過，它能夠幫助護理頭發，同時，里面的鋅缺元素會保護頭發分叉，因此，想要健康柔順的頭發，堅果也不可少。
第四、蛋類
蛋類無論是茶葉蛋，還是炒蛋，或者是蒸蛋都沒有關系，都可以讓你的頭發更加健康，更柔順
東莞市虎門鎮太沙路太平廣場斜對面（天源電腦城3樓）
寶安區福永鎮萬福廣場斜對面寶光商務大廈4-6樓
龍崗區吉祥站A出口鴻都大廈藝麗學校
深圳市沙井鎮沙井新沙天虹正對面楊文教育城3樓（西環路)
甘肅省蘭州市城關區天水路1號華聯賓館西裙樓3樓(蘭州火車站對面）
東莞市常平鎮常平聯邦國際大廈3樓時代培訓
東莞厚街鎮康樂南路明豐商場旁（珊美地鐵站A出口）
惠州市惠城區新岸路2號8棟2樓整層 （世貿大廈附近）
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