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深圳美容學校教你一分鐘按摩操

發布時間：2011-12-20作者：szsdlh點擊： 次

      冬季空氣異常干燥，再加上暖氣空調的頻繁使用，我們的皮膚也會變得干燥無比，這時候很多美眉就會高頻率的做面膜，但如何使面膜的效果加倍，作用更大呢？現在深圳美容學校的美容專家教你一套一分鐘按摩操美容，在面膜前做好按摩操將會讓你的面膜效果加倍，收到意想不到的效果哦！

第一步：舒展皺紋

　　一、用手指將眉毛以上肌肉向上拉，同時抹平額頭的皺紋。提眉和抹平皺紋都做20次，這一動作可以堅固前額，減少抬頭紋。
      二、眉毛往上揚瞪大眼睛5秒鐘，然后慢慢地將眼睛和眉毛還原，再輕輕閉上眼睛。

第二步：挺直鼻梁

　　一、兩手置于額頭上方，然后兩個食指以V字形、中指置于鼻部，提起鼻翼保持10秒后。

       二、兩手的中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉到前額后保持10秒后恢復，再重復幾次。

第三步：緊致臉頰

　　一、先吸氣鼓起雙頰，然后四指分開，再以彈動的方式輕輕按住壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復幾次后換另一側進行。

　　二、用一邊臉微笑，右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角往上稍稍拉伸，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后換另一側進行。

第四步：提升下巴

　　一、先將四指置于下頜下方，緊貼著下巴和頸部的肌肉，再用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受到下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，再反復3次。

　　二、在不移動肩膀的情況下用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，再用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。

第五步：美化雙唇

　　一、卷起雙唇，重復做飛吻動作4次。動作簡單但可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部松弛或出現嘴角紋。

　　二、脖子后仰做親吻天花板狀，重復4次。這動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿。

　　告別冬季皮膚暗淡無光，過一個靚麗光鮮的冬季吧，面膜前別忘記五步一分鐘的按摩操美容哦，這會讓你的皮膚更好的享受敷面的過程！
   
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