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    時代學校教你七大美白法寶
    
   
      
  
    
  
    
  
     美白法寶一：一天一袋牛奶
    

    牛奶可是個好東西，里面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇。
    

    美白法寶二：多食豆制品
    

    像吃豆腐，喝豆漿，都可以的，豆制品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆制品，還可以調節體內的雌激素，延遲絕經期。
    

    美白法寶三：每天一個番茄
    

    這里的一個番茄是指補充夠量的vc,vc即是美白的好東西，還可以祛斑。番茄更好還是生吃，這樣營養價值更高。
    

    美白法寶四：每天一片復合維生素片
    

    它是集各種維生素和礦物質混合在一起，能促進腸胃蠕動，促進排便。
    

    美白法寶五：大米
    

    每天用大米水洗臉，需要注意的是，只有第一遍和第二遍的淘米水才更好用。
    

    美白法寶六：銀耳
    

    銀耳，被稱為窮人的燕窩。用銀耳做面膜，煮糖水都可以，即美味，又可以美白。銀耳糖水：銀耳5朵，用水泡發+紅棗+百合，煮至銀耳變軟變爛為止，出鍋后加點冰糖即可。
    

    美白法寶七：檸檬
    

    每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果。如果怕酸的話，可以加些冰糖。
    

    

    
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